Tips para adelgazar 10-08-11

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Tips para adelgazar 10-08-11

• Solo piensa: a ti te esta dando resultados, pues adelante.!!!

• Descansa, duerme lo necesario. Dormir adelgaza. Si no descansas correctamente el metabolismo no funciona correctamente.

• Disminuir el consumo de alimentos azucarados o endulzados como refrescos, pasteles, flanes, pan dulce, azúcar, miel, ate, mermeladas, almíbar, piloncillo, dulces, catsup, chocolate, entre muchos otros.

• ¡Muévete! Para aumentar tu actividad física toma un descanso “activo” de 20 minutos por cada hora que veas la televisión o uses la computadora.

• Código de restaurante: Si ves las palabras cremoso, crujiente, empanizado, gratinado o sofrito significa que es un platillo grasoso.

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